生活壓力、情緒問題都是失眠元兇,其實透過合適訓練,可喚醒人體潛藏指令,控制身體反應。「臨床心理治療師」李偉堂 Ernest (堂哥哥) 在TVB 節目「你健康嗎?」,同大家講解自我催眠的步驟,教各位快速進入夢鄉。

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都市人普遍都試過失眠,夜晚在床上輾轉反側,除了會影響翌日工作表現,亦有機會令你響起健康警號。要加速身體進入就寢狀態,睡房的擺設不可輕視,鬧鐘、收音機、電腦、盆栽、書本等家具用品,對入睡有益還是有害?生活壓力、情緒問題都是失眠元兇,原來透過合適訓練,就可喚醒人體潛藏指令,控制身體反應,透過自我催眠的步驟,快速進入夢鄉。