孩子需要有良好的抗逆能力才能在面對困難，或遇到失敗時從失敗中再站起來。心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest 今期就為父母提供一些在提升孩子的抗逆力方法，令孩子在面對不同挑戰時，不會因失敗而放棄，反而會從中學習，更健康更有自信的成長。
當孩子面對困難時，或許會遇到失敗或挫折，要從失敗中再站起來，需要有良好的抗逆能力。在成長的歷程中，孩子會面對許多不同方式的挑戰，例如：學習新事物，有了良好的抗逆力，孩子便不會因失敗而放棄，反而會從中學習，更健康更有自信的成長。
孩子面對挫折
當孩子面對挑戰而失敗時，或許會說：「我做唔到」、「我唔做啦」、「唔得呀」、「好難呀」等等的說話，這意味着孩子做不到他預期的目標，甚至有些還 會因此而發怒。例如：孩子正在努力的把積木一塊一塊的疊高，但其中一塊積 木不小心地掉下來，孩子便說：「疊唔到呀」，然後便生氣地將已疊好的積木全部推倒下來。遇到這情況，知道孩子遇到了挫折而發怒，有部分家長或會認為孩子需要學習繼續嘗試，而不應該這樣放棄，並且發脾氣，於是便會和孩子說：「疊不到也不應該發脾氣，重新再疊不就行了!」 其實這樣，孩子會感到不被明白。當然亦有些家長為了令孩子開心，於是便替他把積木疊好，但這樣孩子便少了一次學習抗逆的機會。畢竟，這其實是一個黃金的機會，培養孩子的毅力與抗逆力的好時機。
家長必要時伸出援手
「我做不到、我永遠都做不到、這 對我來說太難了!」
當年幼的孩子面對挫折時，他/她便會想：「我做不到!這對我來說太難了。」因此，他便會沮喪起來，而且很容易便會跌入一個「我什麼都做不到」的陷阱裏，跟着孩子便會發脾氣，把東西推倒。
當孩子快要跌入這個陷阱時，家長是時候伸出援手，把孩子從陷阱的邊沿上拉他一把，並幫助孩子繼續嘗試或朝着更現實的方向修改他/她心中的目標。
當面對孩子挫敗時，家長該怎樣做能陪養孩子抗逆力
1. 安定孩子的情緒：家長可以先鼓勵孩子暫時放下這事情，先休息一會兒，這樣能幫助孩子情緒平靜下來，避免他做一些破壞的事情。描述孩子的感受，讓他更好的了解自己的感受，同時傳遞被明白的感覺，這樣孩子更容易的管理情緒。例如：家長可以和他說：「積木掉了下來，你很沮喪。」然後拿一本繪本、玩具或零食分散他的注意力，幫助他重新振作起來。
2. 培養彈性思維：安定好孩子情緒後，可以提出問題來幫助孩子思考其他的策略。例如：「看來積木放這裏是會掉下來，你覺得積木還可以放在哪裏?」
家長培養孩子抗逆力小貼士
- 與孩子閱讀鼓舞人心的繪本，例如： 「毛毛虫變蝴蝶」等經典繪本可以幫助孩子理解面對挑戰堅持下去的價值。
- 當孩子繼續嘗試時，家長可以在旁描述他/她正在堅持的情況，例如，家長 可以說：「這個唔容易，而你正努力的嘗試」、「你試著這」、「你的嘗試成功了」這可以讓孩子體會到堅持努力是可以成功的經驗。
- 學習堅持，也要學習放開。雖然堅持嘗試是好的，但有時放開也是最明智 的選擇。例如，如果某項活動嘗試了很多次都不行，或者是時候休息一下，再看看是否有更好的活動合適孩子。
每一個挑戰意味着每一個學習，孩子有良好的抗逆力，便更好的成長，成為正向樂觀的孩子!
