孩子很多時會因為一些好小的事情而憤怒，如果孩子在公眾場所發怒，家長一定會感到很尷尬。家長們應該如何處理孩子的憤怒情緒？心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest 在這一期的文章中將會和大家一起當孩子出現憤怒情緒時，應如何處理。
憤怒是人類與生俱來的情緒。孩子出生後，面對不如所願的事情時，例如：想要的東西得不到，孩子便有機會出現憤怒情緒，所以孩子學習憤怒情緒管理是成長的必學課題，現在就和家長分享當孩子出現情怒情緒，該如何教導孩子憤怒情緒管理。
為什麼遇到些「小事情」會發怒
有時候，孩子會因為很小的事發怒，例如：在車站等待巴士到來時，有小朋友在追逐，便發怒說：「佢地走來走去！」家長當然會安慰，但不明白不關他的事，孩子為什麼要發怒。
倘若孩子很容易為一些小事情而動怒，便會成為家長教養的壓力，尤其是在公眾場合因一些小事情而發怒，家長會感到尷尬，擔心其他人怎樣看待自己和孩子，更擔憂容易發怒，將來入學後會否影響學習與社交。
正視情緒的功能
情緒是與生俱來，每種都有它的功能，表達當事人的特定需要。當憤怒情緒出現，當事人會感受到自己的專注力提升、身體充斥著一股能量，這正正表示當事人要解決眼前不順利的需要。倘若沒有作出適當的教導，孩子自然運用原始行為來解決眼前的不順利，例如：拍、打、踢、叫、罵。然而，這些行為具有傷害性，於是家長便需要教導孩子以合適的行為來表達，例如：説出來。另外，隨著孩子長大，大腦不斷發育，執行的功能，例如：抑制衝動、解決問題、理解事物的能力也逐步提昇，因此當孩子出現憤怒情緒，在家長的指導下，引導孩子發揮執行的功能，他們便有更合適的行為表達憤怒。
提昇孩子應對小貼士
家長保持冷靜：這是首要任務。孩子發怒時，倘若家長也發怒，便會錯失了一次教導憤怒管理的機會。
協助孩子冷靜：這也是首要任務，因為只有從高溫狀態回復冷靜，孩子的大腦功能才能作，因此把孩子帶到一個比較寧靜、或是沒有太多人的地方，減少外在的刺激下，孩子便能夠回復自控能力，並開始思考。
回應孩子的感受：協助孩子將憤怒情緒說出來，就是啟動大腦的執行功能，因此當孩子憤怒時，家長可以回應孩子的感受，例如：「你發怒是因為他們跑來跑去，你覺得佢哋這樣是不對的。」（回應前面例子的情況）和孩子交談、輕撫他，讓孩子在親子交談與互動下，啟動執行功能，孩子便會逐步的平靜下來。
提昇憤怒的管理能力
給予孩子表達的字句：教導運用「我」訊息來說出自己的需要與表達自己的感受，孩子便能運用大腦的執行功能，取代原始的行為。
學習看問題的觀點：協助孩子學習判斷問題的大小，是長期的還是暫時的困擾？是嚴重的還是沒有影響？利用舉起手指的數量來協助思考，這樣有助孩子學習分析，以更適切的方式去解決問題。
保持孩子良好的身心狀態：孩子在疲倦、飢餓、身體不適時更容易發怒，所以給予充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動，有助孩子應對生活上的挑戰。謹記，憤怒情緒是與生俱來，但管理憤怒是後天的學習，像說話行路一樣， 需要不斷的練習，隨著孩子學習以合適的方式應對，他便更少機會因發怒而表現出原始的行為！
