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小孩在一歲前親子之間的溝通方式以非語言傳遞及情感交流。但當孩子慢慢長大,便要學懂如何去用言語表達情感。心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest 在這一期的文章中將會和大家如何引導小孩用言語去溝通情緒,培養孩子好心情。

隨著孩子的出生,親子之間會通過非語言的方式傳遞及交流彼此的感情,例如,母親微笑著凝望孩子的臉,孩子也因此露出微笑,親子之間互相溝通,彼此關愛,隨著孩子的認知及情緒發展,感受漸趨多元化,語言介入的情緒溝通變得不可或缺。

認知和情緒的發展

孩子在一歳之前,對周遭事物的認知有限,情緒的變化主要就著他的喜好而有所不同,最常見的是開心、好奇、傷心和嬲。隨著孩子的情緒發展,他們的情感表現相對多元化,在一歲之後,開始逐步出現失望、擔心、不滿、沮喪等的心情。另一方面,認知亦同步發展,對身邊的事物充滿好奇,並嘗試理解現實生活發生的事情,例如,開始感受到空間的距離感, 坐車時,不斷的問:「到了沒有?」就著這兩方面的發展,家長一方面想盡方法令孩子理解周遭的事物,另一方面也要細心觀察他們的情緒,以便作岀情緒的溝通。

非語言到語言情緒溝通

以往在嬰孩時期,家長會運用非語言的方式和孩子作情緒溝通,例如當孩子傷心時,家長會抱著他、拍著他的背、溫柔的語調安慰著他,從中孩子學會當傷心時,可以和家長作非語言的溝通。後來, 隨著他們開始牙牙學語,逐步具備基本的語言能力,並嘗試以説話的方法去表達自己的思想與情感。在這時候,家長應開始與孩子以語言溝通他們經歷的事物與情緒,幫助他們覺察及識別自己的情緒,同時,語言的溝通也令家長更明白孩子的感受,可以更有效的教導情緒與行為管理與調適。

視覺圖像啟發語言溝通

情緒是一種內在的知覺,不能具體的呈現,相對較難言喻,尤其是孩子, 所以要借助他們的5感(觸覺、嗅覺、味覺、視覺、聽覺)放在情緒的學習與溝通上,幫助孩子覺察、辨別以及更好的控制與調適自己的情緒。

其中一個既有效又容易的方法便是借助視覺感官去讓孩子學習情緒。家長 可以預先準備一些情緒面孔的圖片,包括常見的六種情緒:喜樂、愛、憤怒、傷 心、焦慮與驚奇。把這些情緒面孔的圖片張貼在孩子常會看到的地方,例如大 廳、睡房。張貼在當眼處,孩子容易發現它,便會主動的去了解,提昇孩子主動學習的機會,例如,孩子會詢問父母這是 什麼圖像,這便是一個黃金的時機與孩子進行情緒的教育;另外,因為它貼在當眼處,於是家長便更容易和孩子溝通彼此的心情,例如,當孩子出現不高興時,家長便可以請他指著那個圖像,從而可以和孩子溝通那份心情。除此以外,家長可以隨時和孩子溝通情緒和教育,例如,家長可以和孩子來到情緒面孔張貼的地方,問一 下孩子當下的心情像哪個樣子,協助孩子將感覺説岀來。

總結

由嬰孩時期的非語言情緒溝通,到孩子開始説話,情緒溝通便邁向另一個里程碑,家長只要學懂運用視覺的刺激,借助視覺的學習,便能更好的引導孩子以語言的方式去溝通情緒,更易進行情緒教育,培養孩子好心情、好情緒。