家長們會如何面對孩子的憤怒情緒？或應怎樣教導孩子去管理情緒？心理學家 臨床心理治療師 李偉堂博士 Ernest (堂哥哥) 在早前的《Super Parents 學前&親子》文章中，分享幫助孩子應對憤怒的小貼士。
憤怒是人類其中一種的基本情緒，當面對不如孩子所期望的事情，孩子便會有情怒的情緒出現。因此，管理憤怒情緒是孩子必須學習的一個課題，作為家長，怎樣教導孩子去管理憤怒情緒也是需要學習的一個課程。
因為一些小事情，孩子生氣了
一些常見的生活情境：在排隊等巴士時，有其他小朋友在追逐，孩子看着並生氣地說：「佢哋走來走去！」家長或會安慰一下孩子，但心里想：「這麼小的事，孩子生氣也沒有用。」
如果孩子經常為小事而生氣，家長或會為孩子何時又生氣而焦慮；如果孩子在公眾地方生氣，家長或會感到尷尬，甚至還會擔心其他人怎樣看待自己和孩子，更會為孩子能否交到朋友而擔心呢。
克服障礙
憤怒和所有的情緒一樣是有它的用途。憤怒能給予我們專注及能量去克服眼前的障礙或挺身而出去爭取與持平；隨着孩子越能夠講出感受來，孩子的生氣次數便會滅少。
傷害性行為
然而，孩子有時會因為憤怒，而出現不健康或傷害性的行為，其實原因是當孩子的情緒波動，孩子便不能夠思考、計劃、同理他人及解決問題，所以便容易出現魯莽或傷害的行為；尤其是孩子面對高濃度的生氣，孩子便需要一些協助去應對這份生氣，並且，他們需要學習怎樣回應這份激動而不爆發出來。
幫助孩子應對憤怒的小貼士
- 當孩子生氣時，協助孩子冷靜：
孩子生氣時，首要的任務是協助孩子從高溫狀態回復冷靜，例如把孩子帶到一些比較寧静或是沒有太多人的地方，這樣，他們便能夠回復自控的能力，並開始思考。
- 家長保持冷靜：
家長面對孩子生氣而不耐煩或生氣時，就像是火上加油，更難於收拾。溫和地回應孩子的感受：「你生氣是因為他們跑來跑去，你覺得他們這樣是不對的。」和他們說話丶輕撫他們，讓孩子專注於親子的交談與互動，直至孩子冷靜了才討論怎樣面對這些情況。
- 長遠來說，給予孩子表達的字句
教導孩子運用「我」信息來解釋自己想要的與表達自己所感受到的來取代發脾氣的方法，例如孩子可以說：「我認為跑來跑去好容易撞到人。」或「我唔滿意你們沒有站好。」，另外，「我」信息的溝通方式是對自己與他人的一種尊重。
- 學習看問題的觀點：
協助孩子學習判斷問題的大小：是長期的還是暫時的困擾？是嚴重的還是沒有影響？利用舉起手指的數量來協助孩子思考，這樣有助孩子分析問題的大小，以適切的觀點回應問題。
- 保持孩子的身心狀態良好：
孩子疲倦、肚餓、沒體力是很容易生氣的，所以給予足夠的睡眠、均衡飲食、適量運動，有助孩子應對生活上的挑戰。
記看，孩子不是一出生便懂得管理自己的憤怒，像說話走路一樣，需要一些練習、一些排練，隨着孩子學習以健康的方式應對憤怒，他們便更少機會因生氣而失控了。
