在成長的人生路上，不同的階段，完成不同的目標，孩提時，由父母幫助我們訂立目標，長大後，我們為自己訂立目標，可能包括學習、工作、家庭、人際關係... 作為自我的實現與能力的滿足感。
然而，有些時候，訂立了目標後，往往在實踐上遇到難題而放棄了，這些難題表面上大都是外在因素，然而實際上很多都是內在的心因。
記得有一個朋友，他經常埋怨上司的不諒解、下屬的無能、非人能完成的工作量... 每次說到這裏，他都很堅決地表明過年後便轉工，然而過年後，他又會埋怨巿道不境氣、失業率高企、下屬應付不了工作... 等等，繼續在原公司工作；日復日、年復年，不知不覺的十年過去了，他仍在原公司工作，繼續埋怨，而今次不同的是，他多了埋怨自己為何當年不堅決的轉工，以致現在年紀大了，要找到和現在差不多待遇的工作亦不易...
以上例子比比皆是，究竟是現實如此？還是訂錯目標？還是心因以致未能達標？
往往我們訂立目標大都以意識而行，忽略了潛意識的强大力量。
回想另一位女士，她找我作心理咨詢，提及瘦身的困擾，她一直以來試了很多方法去纖體，包括運動、節食、餐單、不同纖體公司的療程... 然而均未見效。後來問題瘦身的原因，她想一會，便回答想好看點、健康點；她坦言，每次瘦身在開始時均很有信心，並訂下了清晰的目標，但往往到了中段，總有很多不同的情況，以致未能繼續，例如：朋友飯局、婚宴、家中零食太多... 等等，而宣告失敗...
的確這位女士，很期望纖體，訂下了目標，然而這都是意識的需要，因此在實踐時當遇到環境上的衝擊，很快便還原了。倘若在訂立目標時，能借助潛意識的巨大力量，情況便是180度的改變。
後來，我為她進行催眠治療，在首次治療，讓她與她的潛意識接觸，感受潛意識的存在，為訂立目標作準備。後來，調節她潛意識中的方向，讓意識與潛意識向著同一目標，達至身心合一，即發揮最大的力量。在催眠治療中，發現童年的信念深植在潛意識中，一段有關在孩提時，她的胖受到很多人的喜愛的回憶，其中一個信念令她一直以來，不能廋下去的心因，以致潛意識與意識不一致。後來經過催眠回塑，從新調整潛意識，把過去的阻力成為今天的動力。
療程完成的一年後，再與這位女士相遇便和她閒聊一會，她瘦了下來，並很激動地說沒想到這次瘦身，不但達到目標的體重，而且還一直維持到今天。
在確立目標時，除了意識的運用外，倘若能運用潛意識的力量，讓意識與潛意識同行，便更有力量向著達成目標出發。
李偉堂, Ernest
心．啟．晴專業輔導學院